ŠVEDSKA UVODI ŽESTOKI PREOKRET

Vlada premijera Ulfa Kristerssona, uz potporu Švedskih demokrata, finalizirala je planove za drastično proširenje osnova za deportaciju stranih državljana.

Glavna promjena leži u automatizmu: prema novom prijedlogu, svako kazneno djelo koje rezultira zatvorskom kaznom - pa makar i minimalnom - postaje osnova za protjerivanje i zabranu povratka.

Dosadašnja sudska praksa često je vagala između težine zločina i obiteljskih veza počinitelja u Švedskoj. Nova pravila taj balans pomiču u korist države.
Tužitelji će sada imati zakonsku obvezu zahtijevati deportaciju u gotovo svim kaznenim postupcima protiv stranaca.

Ministar migracija Johan Forssell potvrdio je da je cilj povećati broj deportacija zbog kriminala za čak šest puta - s trenutnih petstotinjak na više od tri tisuće godišnje.

Osim formalnih presuda, uvodi se i kontroverzni koncept "manjka uzornog života" (šved. bristande vandel). To znači da će država moći deportirati osobe koje nisu nužno osuđene za teški kriminal, ali su povezane s kriminalnim klanovima, bave se sumnjivim poslovima, odaju se porocima ili šire antidemokratske vrijednosti.

Vlada poručuje: boravak u Švedskoj je privilegija, a ne zajamčeno pravo, i taj se ugovor krši onog trenutka kada pojedinac postane teret ili prijetnja sustavu.
Druga velika reforma udara u same temelje integracijskog procesa. Od lipnja 2026. godine, švedsko državljanstvo prestat će biti dostupno nakon samo pet godina boravka.

Minimalni prag podiže se na osam godina, čime se Švedska izjednačava s najstrožim članicama EU poput Njemačke (prije njezine nedavne reforme) ili Austrije. No, godine provedene u zemlji samo su prvi korak.

Novost koja najviše pogađa useljenike su obvezni državni ispiti. Kandidati će morati dokazati visoku razinu poznavanja švedskog jezika te proći test iz građanskog odgoja i poznavanja švedskog društva.

Time se želi osigurati da novi državljani ne budu samo stanovnici na papiru, već aktivni sudionici u društvu. Uz to, uvodi se strogi financijski cenzus - kandidat mora dokazati da se može samostalno uzdržavati, bez oslanjanja na socijalne fondove, uz mjesečna primanja koja prate standarde tržišta rada.

Ono što izaziva najviše zabrinutosti među useljenicima je najavljena revizija već izdanih trajnih boravišnih dozvola (Permanent Residency). Vlada razmatra mogućnost da se trajne dozvole pretvore u privremene, zahtijevajući od ljudi da se ili potpuno integriraju i apliciraju za državljanstvo pod novim, strožim pravilima, ili da periodično dokazuju opravdanost svog boravka.

Ovakav potez praktički bi ukinuo osjećaj apsolutne sigurnosti koji je trajni boravak desetljećima pružao migrantima u Švedskoj. Prag plaće potreban za dobivanje radne dozvole raste na 90% medijalne plaće u državi, što iznosi otprilike 2.950 eura bruto.
Ovim potezom država želi prisiliti poslodavce da na jednostavnijim poslovima (poput čišćenja ili dostave) zapošljavaju ljude koji su već u sustavu, dok se uvoz radne snage rezervira isključivo za stručnjake i deficitarna zanimanja.

Za one koji se u novoj, strožoj Švedskoj ne snalaze, vlada je pripremila radikalnu mjeru "repatrijacijskih grantova". Od siječnja 2026., migrant koji se odluči trajno vratiti u svoju domovinu može dobiti do 350.000 kruna (oko 31.000 eura) poticaja.

Iako kritičari ovo nazivaju "plaćanjem za odlazak", vlada tvrdi da je to humani izlaz za ljude koji su zapeli u socijalnoj isključenosti i koji bi dugoročno bili veći trošak za švedski socijalni sustav.

Konačno, od travnja 2025. godine ukida se popularna praksa "promjene trake" (track-changing). Do sada su tražitelji azila kojima je zahtjev odbijen mogli jednostavno aplicirati za radnu dozvolu ako bi u međuvremenu pronašli posao.

To više neće biti moguće - odbijeni azilanti morat će napustiti zemlju, a svako ignoriranje rješenja o deportaciji povlači za sobom kaznenu odgovornost i dugogodišnju zabranu ulaska u cijeli schengenski prostor.

Švedska ovim paketom mjera šalje jasnu poruku: era nekontroliranog liberalizma je završena.

AOC poručuje: Trump je uvukao Ameriku u rat koji nije željela. I pritom nimalo ne štedi riječi.

Zastupnica Alexandria Ocasio-Cortez je ogorčena i pobrinula se da svi točno znaju zašto. U izjavi koja je presjekla političku buku, AOC je iznijela svoj stav o napadima na Iran u tri rečenice koje nisu ostavile mjesta dvojbi — „Ovaj rat je protuzakonit. Nepotreban je. I bit će katastrofalan.“ Tvrdi da je Iran bio spreman sjesti za pregovarački stol te da je predsjednik Trump odabrao bombe umjesto diplomacije, bez odobrenja Kongresa i bez pristanka američkog naroda koji će na kraju platiti cijenu posljedica koje slijede.

Temeljni argument AOC nadilazi političko protivljenje — on je ustavne naravi. Kongres nikada nije glasao. Američki narod nikada nije konzultiran. A predsjednik s poviješću davanja prioriteta kratkoročnom spektaklu ispred dugoročne strategije ponovno je angažirao vojsku i resurse u sukob čiji kraj nitko ne može jasno definirati. Ukazuje na navodnu spremnost Irana na pregovore kao dokaz da vojna sila nije bila jedina dostupna opcija — bila je to jednostavno ona koja je odabrana bez prethodnog iscrpljivanja alternativa.

Pobornici napada tvrdit će da pregovori s Iranom nikada nisu bili realan put do sigurnosti te da je odlučna akcija bila jedini jezik koji Teheran razumije. No, upozorenje AOC o katastrofalnim dugoročnim posljedicama je ono koje je povijest potvrđivala češće nego što bi većina zagovornika rata željela priznati. Bombe su već pale. Pitanje je sada što točno slijedi.

Je li diplomacija i dalje bila moguća — ili je vojna akcija bila jedina stvarna preostala opcija? Izjasnite se ispod.

IZVOR: Reuters, Associated Press, CNN, Official X account of Alexandria Ocasio-Cortez, The Hill.

#cinjenice #AOC #Trump #iran #war #BreakingNews #politics #usa #exclusive

Trump: Nikada nećemo dozvoliti Iranu da ima nuklearno oružje

Moja je preferencija riješiti ovaj problem diplomatskim putem", rekao je Trump pred američkim Kongresom u Washingtonu. "Ali jedno je sigurno, nikada neću dopustiti da najveći svjetski sponzor terora, što oni daleko jesu, ima nuklearno oružje", dodao je američki predsjednik

Trump je rekao da još nije dobio nikakvu obvezu od iranske vlade da će se odreći nuklearnog oružja.

Iran već godinama inzistira da je njegov nuklearni program isključivo u civilne svrhe. Međutim, zemlja se ne želi odreći obogaćivanja uranija. Visoko obogaćeni uranij potreban je za razvoj nuklearnih bombi.

https://www.24sata.hr/news/trump-nikada-necemo-dozvoliti-iranu-da-ima-nuklearno-oruzje-1110552

Što je otkrila studija o osobama s nižim kvocijentom inteligencije

Inteligencija nije samo brojka; način na koji se netko izražava može puno otkriti o njegovim sposobnostima, ističe YourTango. Iako niži IQ ne utječe na upornost, kreativnost ili sposobnost uspostavljanja odnosa, može imati utjecaja na razvoj društvenih vještina.

"Ne znam što želim"
Samosvijest i introspekcija usko su povezane s emocionalnom inteligencijom, ali za postavljanje ciljeva i promišljanje o vlastitim potrebama neophodne su i kognitivne sposobnosti. Kada se suoče s neizvjesnošću, pojedinci s nižim IQ-om često upadaju u krizu i tvrde da ne znaju što žele, umjesto da posvete vrijeme promišljanju o svojim opcijama. Studija objavljena u časopisu Journal of Intelligence pokazuje da ove osobe često imaju poteškoća s unutarnjom refleksijom, što otežava razvoj zdravih odnosa temeljenih na otvorenoj komunikaciji.

"To je za mene nemoguće"
Izjave poput "Nema šanse da to uspijem" ili "To je za mene nemoguće" često izgovaraju ljudi koji nemaju povjerenja u vlastite sposobnosti. Teško im je zamisliti napredak ili postizanje nečeg više, posebno ako im nedostaju prethodni uspjesi koji bi im ulili samopouzdanje. Iako neka istraživanja pokazuju da način razmišljanja ne utječe uvijek na rezultate, "fiksni" stav može kočiti napredak. Ako netko unaprijed vjeruje da ne može uspjeti i ne postavlja si ostvarive ciljeve, male su šanse da će ih ikada i ostvariti.

"Nisam u krivu"
Osobe s nižim IQ-om nisu nužno one koje ne znaju, već one koje odbijaju priznati vlastito neznanje. Nedostaje im intelektualna poniznost u suočavanju sa sukobima ili raspravama. Ovakav stav proizlazi iz nesigurnosti, često uzrokovane nedostatkom potvrde, zbog čega obrambeno reagiraju na propitivanje svojih uvjerenja. Odbijanjem da prihvate kada su u krivu, često prekidaju poticajne razgovore i rasprave koje kod intelektualno znatiželjnih ljudi potiču rast.

"Koji je točan odgovor?"
Pojedinci s nižim IQ-om često su više usredotočeni na pronalaženje "točnog" odgovora nego na sam proces učenja. Studija objavljena u časopisu Psychological Assessment ukazuje na povezanost između nedostatka intelektualne znatiželje i istraživačkog ponašanja kod osoba s nižim IQ-om. S obzirom na to da je "otvorenost uma" osobina povezana s višim kognitivnim sposobnostima, logično je da će ljudi s nižim IQ-om biti manje skloni potrazi za znanjem, a više usmjereni na potvrdu "točnog" konačnog rezultata.

"Prijeđi na stvar"
Mnogi ljudi s nižim IQ-om osjećaju se isključeno u dubljim razgovorima i intelektualnim raspravama, gdje im je ponekad teško sudjelovati na razini svojih sugovornika. To se može manifestirati kao obrambeni stav, pa frazu "prijeđi na stvar" često koriste kao sredstvo samoobrane od nelagode, a ne kao izraz stvarne frustracije. Istraživanje iz 2020. godine pokazalo je da su osobe s "granično niskim IQ-om" podložnije problemima mentalnog zdravlja, što vjerojatno proizlazi iz temeljne nesigurnosti, tjeskobe i obrambenog stava.

"Nešto nedostaje"
Iako osobe s nižim kvocijentom inteligencije mogu biti emocionalno intuitivne, često se bore s osjećajem ispunjenosti i sreće u svakodnevnom životu. Bez kognitivnih sposobnosti koje njihovi vršnjaci s višim IQ-om mogu primijeniti na emocionalnu inteligenciju, teže održavaju zdrave odnose koji definiraju naše živote. Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Medicine otkrilo je da su ljudi s nižim IQ-om prijavili najniže razine sreće, što se često objašnjava vezom između intelektualnih sposobnosti i razine prihoda, mentalnog zdravlja te socioekonomske sigurnosti.

"Nemam planova za budućnost"
Budući da su skloniji živjeti u sadašnjem trenutku i teže razmišljaju o budućnosti izvan sljedećeg dana ili mjeseca, osobe s nižim IQ-om često izgovaraju ovu rečenicu. Iako genetika ima ulogu, nedostatak obrazovanja također može imati velik utjecaj. To mnoge pojedince s nižim rezultatima stavlja u nepovoljan položaj pri planiranju budućnosti, osnivanju obitelji ili postizanju financijske sigurnosti. Iskustvo siromaštva, kao posljedica ograničenih mogućnosti obrazovanja i zapošljavanja, također dokazano ometa kognitivne funkcije.

"Snalažljiv sam na ulici"
Zbog intelektualne nesigurnosti, mnogi pojedinci s nižim IQ-om zauzimaju obrambeni stav i koriste apstraktne pojmove poput "ulične pameti" kako bi potvrdili svoja mišljenja i osobnost. Oslanjaju se na svoje emocionalne i "praktične" vještine kako bi doprinijeli razgovorima. Naravno, intelekt ne definira našu ljudskost, empatiju ili autentičnost. Ipak, on utječe na to kako se snalazimo u svijetu, zbog čega se mnogi ljudi s nižim IQ-om osjećaju prisiljenima "dokazivati" kako bi napredovali.

"Moja budućnost nije u mojim rukama"
Istraživanje objavljeno u Personality and Social Psychology Bulletin sugerira da su ljudi s nižim IQ-om skloniji religiji od svojih vršnjaka s višim rezultatima. Osobe s višim IQ-om naginju racionalnijim i analitičkim pristupima životu te se manje oslanjaju na vjeru pri donošenju odluka. Sklonost osoba s nižim IQ-om da svoju budućnost prepuste "sudbini" može se dijelom objasniti njihovim poteškoćama u osmišljavanju budućih planova. Lakše je i ugodnije prepustiti budućnost višoj sili nego svakodnevno nositi teret nestabilnosti.

"Ne znam i nije me briga"
Iako je priznanje neznanja ili nezainteresiranosti za neku temu sasvim u redu, bez obzira na IQ, osobe s nižim kvocijentom inteligencije ovu frazu često koriste kako bi izbjegle osjećaj srama ili neznanja. Često nesigurni u svoj intelekt ili sposobnost komunikacije u raspravi gdje ne znaju "pravi odgovor", povlače se i izbjegavaju teške razgovore, posebno s ljudima za koje smatraju da znaju mnogo o određenoj temi.

"Živim za vikend"
Dok svi uživaju u vikendu, mnoge osobe s nižim IQ-om doslovno žive za poroke koji se često povezuju s vikend izlascima i odmorom od posla. Mnogi ljudi koji se bore s nezdravim navikama često imaju i probleme s mentalnim zdravljem, poput ADHD-a ili anksioznosti, slično kao i osobe s nižim IQ-om, što ih potiče da traže bijeg u porocima. U aktivnoj potrazi za tim, manje su zaokupljeni produktivnim ili poticajnim aktivnostima, već radni tjedan provode u iščekivanju pauze.

https://www.zagorje.com/mobile/clanak/lifestyle/studija-otkrila-osobe-s-nizim-kvocijentom-inteligencije-cesto-izgovaraju-ovih-11-recenica

Ivan Celjak: I ako pod ranom jutarnjom maglom, cijeli kompleks je impresivan

Zaista prijeko potreban i nužan projekt od nacionalnog značaja izgradili smo u Ravniku.
Idući tjedan otvaramo njegova vrata, namijenjenog upravo za liječenje djece i adolescenata.

#IvanCeljak

https://www.facebook.com/share/v/1Adh6uUCE8/

Kineski humanoidni robot postavio svjetski rekord neprekidnim putovanjem od 106 kilometara

Humanoidni robot A2 kineske kompanije za robotiku AgiBot kompletirao je putovanje od 106 kilometara kroz provinciju i tako postavio Guinnessov svjetski rekord.

Šetnja je započela 10. novembra od jezera Jinji u Suzhouu u istočnoj kineskoj provinciji Jiangsu, a završila se na obali u Šangaju 13. novembra.

Prema kompaniji AgiBot, robot A2 je tokom ovog izazova prešao 106 kilometara i 286 metara, nakon čega je proglašen rekorderom za "najduže putovanje koje je prešao humanoidni robot".

A2 je postao prvi humanoid koji je dobio ovu titulu, a izazov je ostvario bez isključivanja zahvaljujući svom sistemu baterija koje se mogu mijenjati tokom rada, što je održavalo njegovo neprekidno funkcionisanje.

Wang Chuang, partner i viši potpredsjednik AgiBota, rekao je da je šetnja kroz provincije trebala ilustrirati pouzdanost i stabilnost tehnologije humanoidnih robota.

"Pješačenje od Suzhoua do Šangaja je mnogim ljudima teško obaviti u jednom pokušaju, ali robot je to uspio“, kazao je Chuang.

Prema njegovim riječima, izazov je pokazao ukupnu izdržljivost humanoida A2, izdržljivost hardvera i uravnoteženu kontrolu, pokazujući da je zaista spreman za komercijalnu primjenu.

AgiBot A2 je humanoidni robot visok 175 centimetara i težak 55 kilograma, opremljen je senzorskim mogućnostima pokretanim umjetnom inteligencijom, koje mu omogućavaju obradu teksta, audio i vizualnih informacija.

Također može obavljati zadatke fine motorike, poput uvlačenja konca u iglu. Osim modela A2, AgiBotov portfolio uključuje robota A2 Max i servisne robote kao što su A2-W, X1 i X1-W.

Robot je prelazio gradske ceste, slikovite koridore i više nacionalnih i pokrajinskih autoputeva, susrećući se s različitim površinama, uključujući asfalt, popločane pločnike, mostove, taktilne površine, padine i područja s minimalnim noćnim osvjetljenjem.

Poštovao je saobraćajne propise tokom cijelog putovanja i na kraju stigao do Šangajskog nasipa, saopćila je kompanija. A2 se vratio u dobrom stanju uprkos pređenom putu dužem od 100 kilometara. Primijećeno je habanje, ali samo na gumenom sloju tabana.

Prema Wangu, robot A2 korišten u izazovu bio je standardna komercijalna jedinica masovne proizvodnje bez prilagođenih podešavanja, ista poput onih koje se isporučuju kupcima.

Za šetnju je koristio dvostruke GPS module uz ugrađene LIDAR i infracrvene dubinske kamere, omogućavajući preciznu navigaciju potrebnu za promjenjive svjetlosne uslove i urbana okruženja.

Kineski humanoid je nakratko komunicirao s novinarima nakon završetka šetnje te je svoje putovanje opisao kao "nezaboravno iskustvo". Dok je razgovarao s novinarom novinske agencije Xinhua Sun Qingom, robot se našalio da mu je potreban "novi par cipela" nakon završetka šetnje.


Klix Posao
Aldina Jahić
30 godina Dejtona
izbori u RS-u
rat u Ukrajini
Gaza
Wwin liga BiH
Zmajevi
Uspješno obavio šetnju
57
Kineski humanoidni robot postavio svjetski rekord neprekidnim putovanjem od 106 kilometara
Piše: D. B. | 2d 3h
3


Poslušajte članak
Facebook
Messenger
Twitter
Email
Email
Humanoidni robot A2 kineske kompanije za robotiku AgiBot kompletirao je putovanje od 106 kilometara kroz provinciju i tako postavio Guinnessov svjetski rekord.

Šetnja je započela 10. novembra od jezera Jinji u Suzhouu u istočnoj kineskoj provinciji Jiangsu, a završila se na obali u Šangaju 13. novembra.

Prema kompaniji AgiBot, robot A2 je tokom ovog izazova prešao 106 kilometara i 286 metara, nakon čega je proglašen rekorderom za "najduže putovanje koje je prešao humanoidni robot".

A2 je postao prvi humanoid koji je dobio ovu titulu, a izazov je ostvario bez isključivanja zahvaljujući svom sistemu baterija koje se mogu mijenjati tokom rada, što je održavalo njegovo neprekidno funkcionisanje.

Wang Chuang, partner i viši potpredsjednik AgiBota, rekao je da je šetnja kroz provincije trebala ilustrirati pouzdanost i stabilnost tehnologije humanoidnih robota.

"Pješačenje od Suzhoua do Šangaja je mnogim ljudima teško obaviti u jednom pokušaju, ali robot je to uspio“, kazao je Chuang.

Prema njegovim riječima, izazov je pokazao ukupnu izdržljivost humanoida A2, izdržljivost hardvera i uravnoteženu kontrolu, pokazujući da je zaista spreman za komercijalnu primjenu.

AgiBot A2 je humanoidni robot visok 175 centimetara i težak 55 kilograma, opremljen je senzorskim mogućnostima pokretanim umjetnom inteligencijom, koje mu omogućavaju obradu teksta, audio i vizualnih informacija.

Također može obavljati zadatke fine motorike, poput uvlačenja konca u iglu. Osim modela A2, AgiBotov portfolio uključuje robota A2 Max i servisne robote kao što su A2-W, X1 i X1-W.


Robot je prelazio gradske ceste, slikovite koridore i više nacionalnih i pokrajinskih autoputeva, susrećući se s različitim površinama, uključujući asfalt, popločane pločnike, mostove, taktilne površine, padine i područja s minimalnim noćnim osvjetljenjem.

Poštovao je saobraćajne propise tokom cijelog putovanja i na kraju stigao do Šangajskog nasipa, saopćila je kompanija. A2 se vratio u dobrom stanju uprkos pređenom putu dužem od 100 kilometara. Primijećeno je habanje, ali samo na gumenom sloju tabana.

Prema Wangu, robot A2 korišten u izazovu bio je standardna komercijalna jedinica masovne proizvodnje bez prilagođenih podešavanja, ista poput onih koje se isporučuju kupcima.

Za šetnju je koristio dvostruke GPS module uz ugrađene LIDAR i infracrvene dubinske kamere, omogućavajući preciznu navigaciju potrebnu za promjenjive svjetlosne uslove i urbana okruženja.

Kineski humanoid je nakratko komunicirao s novinarima nakon završetka šetnje te je svoje putovanje opisao kao "nezaboravno iskustvo". Dok je razgovarao s novinarom novinske agencije Xinhua Sun Qingom, robot se našalio da mu je potreban "novi par cipela" nakon završetka šetnje.

Potpredsjednik Wang je otkrio druge značajne mogućnosti A2 navodeći da podržava višejezičnu interakciju, prepoznavanje i pamćenje lica, autonomno navođenje i izvještavanje o zadacima.

AgiBot je proizveo i isporučio više od 1.000 komercijalnih jedinica ovog humanoida u 2025. godini.

"Skok s prošlogodišnjeg robotskog maratona na ovonedeljnu robotsku šetnju od 100 kilometara pokazuje koliko brzo napreduje kineski sektor robotike“, rekao je stručnjak iz ove industrije Liu Dingding.

Liu je ovo dostignuće dodatno označio kao prekretnicu u poboljšanju pouzdanosti, izdržljivosti, kontrole kretanja i prilagodljivosti robota okolini. Također je predvidio da bi roboti mogli parirati ili čak nadmašiti ljude u određenim fizičkim zadacima u bliskoj budućnosti.

Svjetski dan osteoporoze

Svjetski dan osteoporoze, koji se svake godine obilježava 20. listopada, dio je cjelogodišnje kampanje usmjerene na podizanje svijesti o važnosti zdravlja kostiju te o prevenciji, ranom otkrivanju i liječenju osteoporoze.
Osteoporoza pogađa više od 500 milijuna ljudi diljem svijeta.

Svaka treća žena i svaki peti muškarac stariji od 50 godina dožive osteoporotični prijelom tijekom života. Unatoč tome, većina slučajeva ostaje neprepoznata i neliječena – čak do 80 % osoba koje dožive prijelom uzrokovan osteoporozom ne budu dijagnosticirane niti dobiju odgovarajuće liječenje.

Osteoporoza je metabolička bolest koja uzrokuje gubitak koštane mase, što rezultira krhkim kostima i povećanim rizikom od prijeloma. Jedna je od takozvanih „nevidljivih“ bolesti, jer do simptoma i posljedica dolazi kada je već u uznapredovalom stadiju.

Rizični čimbenici su:
Duža razdoblja imobilizacije
obiteljska anamneza osteoporoze
nedovoljan unos kalcija, fosfora, magnezija i vitamina D
nizak indeks tjelesne mase
pušenje
korištenje lijekova s visokim rizikom od snižavanja gustoće kosti

Simptomi osteoporoze su:
Bol u leđima (odmah nakon loma kralješka bol je oštra i nagla, ali kroz vrijeme postaje tupa)
smanjenje tjelesne visine (odjednom preduge nogavice hlača)
stvaranje grbe (uzrokovano kolabiranim kralješkom)
prijelom kosti nakon vrlo male traume.
Dijagnostika

Općeprihvaćena metoda za dijagnostiku osteoporoze je denzitometrija, odnosno mjerenje gustoće kostiju. Denzitometrija se preporučuje ženama starijim od 65 godina, ženama u menopauzi s rizičnim čimbenicima i osobama koje su doživjele frakturu nakon manje traume.

Liječenje:
Snižavanje broja rizičnih faktora, odgovarajuća nadoknada kalcija i vitamina D te druge vrste terapije prema uputi liječnika.

Povodom obilježavanja Svjetskog dana osteoporoze, Međunarodna zaklada za osteoporozu (IOF) objavila je ključne poruke s ciljem podizanja svijesti o prevenciji, ranom otkrivanju i važnosti liječenja ove tihe, ali ozbiljne bolesti koja značajno utječe na kvalitetu života. Poruke su:

Kosti jačaju kretanjem. Tjelovježba izgrađuje kosti kod djece i održava ih snažnima kod odraslih.
Najbolje su vježbe s opterećenjem i jačanjem mišića – hodajte, trčite, skačite, dižite, vježbajte s otporom.

Vježbajte 30–40 minuta, 3–4 puta tjedno.
Osobama s osteoporozom preporučuju se ciljane vježbe, uključujući one za ravnotežu i pravilno držanje, koje trebaju biti prilagođene njihovim individualnim sposobnostima.

Vježbanje pomaže i nakon prijeloma: smanjuje bol, poboljšava funkciju i kvalitetu života. Fizioterapeut može izraditi individualizirani program vježbi prilagođen potrebama i mogućnostima svake osobe.

Očuvanje zdravih kostiju zahtijeva prehranu bogatu kalcijem, proteinima i vitaminima D i K.
Pušenje, alkohol i preniska tjelesna težina (BMI < 19) povećavaju rizik od osteoporoze.
Ako ste nakon 50. godine slomili kost uz manji pad, posjetite liječnika i zatražite procjenu rizika.

Izvor:
International Osteoporosis Foundation | IOF
https://www.osteoporosis.foundation/

Ove tri vrste žena ne treba posebno nagovarati na seks

1. Žena koja traži potvrdu vlastite vrednosti
Prvi tip žene koja brže uspostavlja emocionalnu bliskost je ona koja traži potvrdu vlastite vrednosti kroz pažnju drugih. Ove žene često imaju nesigurnost koja proizlazi iz ranijih emocionalnih razočaranja ili iskustava u kojima su se osećale neprimijećeno ili nesigurno u svoje sposobnosti.

Takve osobe nastoje da pronađu potvrdu svoje važnosti kroz pažnju drugih ljudi. Kroz ovaj mehanizam, poznat kao potraga za vanjskom validacijom, one žele da ih drugi uvjere da vrednuju ono što su i da su vredne ljubavi i pažnje.

Dok je ovo prirodan ljudski impuls, problem nastaje kada se žena potpuno oslanja na spoljašnje izvore potvrde, umesto da razvije unutrašnju sigurnost i samopouzdanje. Psiholozi napominju da ovakav obrazac ponašanja može dovesti do emocionalne zavisnosti i razočaranja, jer se žena oslanja na druge ljude da bi se osećala vrednom, umesto da to pronađe unutar sebe. Za dugoročno emocionalno zdravlje, najvažniji korak je razvijanje samopouzdanja i unutrašnje vrednosti, bez potrebe za konstantnim vanjskim odobrenjem.

2. Žena koja traži uzbuđenje i nove doživljaje
Drugi tip žene koja brže stvara emocionalnu povezanost je ona koja je sklona traženju uzbuđenja i novih doživljaja. Ove žene su obično avanturističke, energične i uživaju u dinamičnim iskustvima. One često traže slobodu, promene i spontane akcije, jer ih to čini živahnim i povezanim sa životom. Ljudi ovog tipa obično su samopouzdani, vole da istražuju nove stvari i osećaju životnu energiju koja dolazi sa svakodnevnim izazovima.

Iako njihova potreba za uzbuđenjem može biti osvežavajuća i inspirativna, psiholozi upozoravaju da prekomerna potražnja za adrenalinom i stalnim promenama može dovesti do emocionalnog umora i problema u održavanju stabilnih odnosa. Često je teško održati stabilnost u vezi kada su emocije i iskustva konstantno promenjivi i usmereni ka novim avanturama.

Ove žene možda neće biti sklone dužim vezama ili stalnim obavezama dokle god osećaju da moraju biti slobodne i neovisne. Ipak, važno je naći ravnotežu i u emocionalnim odnosima, jer prekomerno usmeravanje pažnje ka uzbuđenju može uzeti toliki danak da se stvori razočarenje kada sreća postane površna.

3. Žena koja oseća emotivnu prazninu
Treći tip žene koja brzo uspostavlja emocionalnu bliskost je ona koja je u nekom trenutku života doživela emocionalnu prazninu, usamljenost ili gubitak. Nakon takvih iskustava, kada neko pokaže pažnju, razumevanje i ljubav, ona se lako otvori i brzo stvara emocionalnu povezanost.

Žene ovog tipa često osećaju duboku potrebu za sigurnošću i pripadnošću, jer im je to posebno nedostajalo u prethodnim periodima života. Kada dobiju pažnju i emocionalnu podršku, ona postaje osnovna stvar koja im daje osećaj vrednosti.

Iako je ovo prirodan odgovor na emocionalne traume, psiholozi upozoravaju da ovaj tip žene može biti podložan stvaranju veza koje se temelje na potrebama, a ne na uzajamnoj ljubavi i poštovanju. Prekomerna potreba za pažnjom može dovesti do toga da ona prebrzo stvori vezu bez da je emocionalno potpuno spremna za to.

Stručnjaci savetuju da ove žene prvo rade na emocionalnom izlečenju i da nova poznanstva razvijaju postepeno, kako bi izgradile stabilne i zdrave emocionalne temelje za buduće odnose.

Bez obzira na to koji je tip žene u pitanju, svi imaju jedno zajedničko – potrebu za emocionalnim ispunjenjem. Prvi tip traži potvrdu svoje unutrašnje vrednosti, drugi traži uzbuđenje i energiju života, a treći traži bliskost i razumevanje. Važno je razumeti da brzo uspostavljanje emocionalne povezanosti nije uvek znak površnosti ili brzopletosti, već rezultat unutrašnjih potreba koje pokreću određene emocionalne reakcije i ponašanja.

Iako ovi tipovi žena mogu biti skloni bržem povezivanju sa partnerima, psiholozi podsećaju da svaka osoba treba da razvija emocionalnu stabilnost i unutrašnju sigurnost, kako bi emocionalni odnosi bili zdravi i dugoročni. Prava emocionalna bliskost nastaje kada postoji ravnoteža između unutrašnje snage i sposobnosti za iskrenu i poštovanu povezanost sa partnerom.

5 stvari koje morate čuvati u tajnosti – tvrdi psiholog!

1. Vaši dugoročni ciljevi i planovi
Bez obzira na to koliko su vam prijatelji ili obitelj bliski, psiholozi savjetuju da svoje dugoročne ciljeve zadržite za sebe. Razlog je jednostavan: kada podijelite svoje planove, često ćete naići na sumnje, kritike ili čak ljubomoru. Ljudi, svjesno ili nesvjesno, mogu negativno utjecati na vašu motivaciju. Umjesto da tražite odobrenje, usredotočite se na ostvarenje svojih ciljeva i dijelite rezultate tek kada uspjeh postane vidljiv.

2. Financijske informacije
Vaša financijska situacija, bilo da je riječ o prihodima, dugovima ili investicijama, trebala bi ostati isključivo vaša stvar. Dijeljenje takvih informacija može stvoriti napetosti, izazvati zavist ili čak ugroziti vašu sigurnost. Psiholozi upozoravaju da ljudi često koriste financijske podatke kako bi vas sudili ili manipulirali. Zadržite te informacije u privatnoj sferi i dijelite ih samo s pouzdanim financijskim savjetnicima ili partnerima.

3. Obiteljski problemi
Svi prolazimo kroz teške trenutke u obitelji, ali to ne znači da bi ti problemi trebali postati javni. Dijeljenje obiteljskih nesuglasica s drugima često vodi do osuda i širenja tračeva. Osim toga, takve informacije mogu biti iskorištene protiv vas ili vaše obitelji. Umjesto da tražite podršku od šire zajednice, potražite stručnu pomoć ili razgovarajte izravno s uključenim članovima obitelji.

4. Vaši osobni strahovi i slabosti
Svi imamo svoje slabosti i strahove, ali oni su osjetljiva tema koja može biti zloupotrijebljena. Psiholozi ističu da dijeljenje takvih informacija može narušiti vaše samopouzdanje i učiniti vas ranjivima na manipulaciju. Razgovor o vašim unutarnjim borbama rezervirajte za terapeuta ili nekoga tko je dokazao da je dostojan vašeg povjerenja.

5. Dobrotvorna djela ili osobne žrtve
Ako pomažete drugima ili se odričete nečega za veće dobro, to je plemenito. Međutim, psiholozi savjetuju da takve geste ne reklamirate. Pravo zadovoljstvo dolazi iz samog čina dobrote, a ne iz priznavanja ili pohvala drugih. Prekomjerno isticanje svojih dobrih djela može izgledati kao potreba za validacijom i umanjiti vrijednost vaših postupaka.

Privatnost nije samo pitanje zaštite informacija – ona je ključna za očuvanje unutarnjeg mira i emocionalne stabilnosti. Dijeljenje pogrešnih stvari s pogrešnim ljudima može dovesti do neželjenih posljedica, uključujući narušene odnose, stres i gubitak povjerenja. Psiholozi ističu važnost postavljanja granica i promišljenog odabira s kime dijelimo osjetljive aspekte svog života. Kada naučite zadržati važne stvari za sebe, otkrit ćete da živite mirnije i sigurnije.

odmorimozak

[Ako ti ne odgovara muž pronađi novog!]

Ljubav je iskrenost, prevara je neiskrenost. Sam čin preljube nije strašan koliko prikrivanje iste, rekao je čuveni psiholog Mihail Labkovski.

Psiholog Mihail Labkovski, koji se odlikuje ciničnim ali i direktnim izjavama, kaže sljedeće: „Nikada se ne treba družiti sa oženjenim muškarcima. Riba se prodaje u ribarnici, meso u mesnici. Ne gubite vrijeme. Oženjenom čovjeku žena nije potrebna, već je ima kod kuće.

Ovo je jedan od teških savjeta psihologa koji je zaista tačan! Mnoge žene kada stupaju u vezu sa oženjenim čovjekom očekuju da će postati nove djevojke i nove supruge. Ali poenta je da oženjen muškarac neće tražiti novu suprugu.

Ako već traži novu ženu onda će tražiti bijeg od supruge ili zabavu, a ne novi brak. Čovjeku ne treba nova porodica ako je već ima. Psiholog Labkovski je takođe rekao “Sam čin fizičkog odnosa sa drugom osobom izvan braka nije izdaja.

Izdaja je laganje. Svi smo ljudi, imamo svoje potrebe i fantazije, želimo raznolikost i eksperimentisanje. Ako vam već nešto nedostaje popričajte o tome sa svojim partnerom, recite mu šta vas muči. Zašto lagati? Zar nije lakše reći istinu? Istina je uvijek najbolji izbor.

A kakve žene muškarci obično ne varaju, Labkovski kaže sljedeće: “Muškarcima nikad ne dosade žene sa karakterom. Nerviraju ih žene bez karaktera, jer izgledaju kao prazno mjesto.” Što se tiče slaganja u vezama psiholog je rekao sljedeće: ”

Ako ne verujete muškarcu, zašto vam je on uopšte potreban? Kad ljudi ne vjeruju jedni drugima, to je više nije kao ljubav, već obračun.” A što se tiče konflikta u ličnosti oba partnera psiholog Labkovski savjetuje sljedeće:

“Ako vam se ne sviđa što vam muškarac ne izjavljuje ljubav, promijenite muškarca, nađite pričljivijeg. Uvijek kažem: ako ne voliš, ne izjedaj tog čovjeka. Ljudima ne treba ispirati mozak. Ili ga prihvatite takvog kakav jeste, ili nađite nekog drugog.”

-Izvor pult24

Ženu pokvarenu do srži je lako prepoznati – samo one pokvarene i zlobne rade ovih 8 stvari

Postoje žene koje svojom toplinom, empatijom i dobrotom uljepšavaju živote ljudi oko sebe. No, postoje i one druge – hladne, proračunate i pokvarene do srži, koje iz prikrajka vuku konce, šire otrovne riječi i ne biraju sredstva da dobiju ono što žele.

Takve osobe su majstori manipulacije, a iza osmijeha kriju oštre kandže. Iako se na prvi pogled znaju pretvarati da su dobre, njihova prava priroda vrlo brzo ispliva na površinu.

Ako ste se ikada zapitali kako prepoznati ženu koja je doista zlobna i pokvarena, obratite pažnju na ove obrasce ponašanja. Samo one koje su do srži kvarne i bezosjećajne redovito rade ovih 8 stvari.

1. Uživaju u tuđoj nesreći
Prva i možda najopasnija karakteristika pokvarene žene jest to što osjeća zadovoljstvo kada vidi da netko pati.

Ona nikada neće otvoreno priznati da je sretna zbog tuđeg pada, ali primijetit ćete taj suptilan osmijeh u kutu usana ili “slučajno” zajedljivo komentiranje kada netko doživi neuspjeh. Umjesto da pruži ruku i pomogne, ona će potajno uživati u tuđoj boli jer se tada osjeća važnije i moćnije.

2. Namjerno izazivaju sukobe
Pokvarene žene obožavaju kaos. One će svjesno baciti “iskru” između ljudi samo da bi gledale kako plamen sukoba raste.

U stanju su izokrenuti riječi, prenijeti lažne informacije ili “slučajno” otkriti nečiju tajnu kako bi stvorile tenzije. Konflikti im daju osjećaj kontrole – jer dok se drugi svađaju, one stoje sa strane i uživaju u predstavi koju su same stvorile.

3. Manipuliraju osjećajima drugih
Takve žene su vrhunske manipulatorice. Znaju gdje “pritisnuti” kako bi dobile ono što žele. Iskoristit će vašu slabost, povjerljive informacije i ranjive trenutke protiv vas. Ako im kažete nešto osobno, budite sigurni da će to jednog dana iskoristiti kao oružje.

Njihova manipulacija može biti suptilna – od glumljenja žrtve do pretjeranog laskanja – ali uvijek s jasnim ciljem: vlastitom koristi.

4. Lažno se predstavljaju
Pokvarene i zlobne žene rijetko pokazuju svoje pravo lice odmah. One nose “masku” ljubaznosti, šarma i privlačnosti kako bi privukle ljude u svoj krug. Tek kad ste dovoljno blizu i kada im počnete vjerovati, maska pada i otkriva se hladna, sebična i destruktivna osoba.

Takve žene se često mijenjaju ovisno o publici – jednoj osobi se predstavljaju kao nježna i brižna prijateljica, a drugoj kao autoritativna i nemilosrdna.

5. Šire tračeve i poluistine
Tračevi su im najdraže oružje. One nikada ne šire glasine iz želje da “pomognu” ili “upozore”, nego isključivo kako bi unijele nemir. Vole biti “one koje znaju” i kojima se drugi obraćaju za informacije – pa makar ih same izmislile ili iskrivile.

Njihove priče često su pomno zapakirane u poluistine, kako bi zvučale uvjerljivo i teško dokazivo lažne.

6. Uništavaju reputaciju drugih iz ljubomore
Ljubomora je gorivo koje pokreće pokvarene žene. Ako vide da netko blista, da ima uspjeh ili ljubav koju one nemaju, pokušat će to srušiti. To može biti kroz podmetanja, insinuacije ili čak otvorene laži.

Njihova potreba da “sruše” nekoga tko im smeta toliko je jaka da im nije bitno koliko će ljudi pritom povrijediti. Za njih vrijedi pravilo: ako ne mogu biti najbolje, potrudit će se da nitko ne bude.

7. Koriste ljude kao oruđe
Za pokvarenu ženu ljudi nisu prijatelji, partneri ili kolege – oni su alati. Ona će se družiti s vama dokle god od vas ima koristi, a kad joj više ne trebate, bez imalo grižnje savjesti će vas odbaciti.

Nema istinskih emocija, samo računica. Takve žene znaju kako iskoristiti tuđu dobrotu, trud i veze, a zauzvrat ne daju ništa osim iluzije lojalnosti.

8. Uvijek su žrtve – nikada krivci
Bez obzira na to koliko zla učinile, pokvarene žene će uvijek naći način da sebe predstave kao žrtvu. Krivnju će prebaciti na druge, glumiti nerazumijevanje ili nevinost, a sve kako bi izbjegle odgovornost. Njihova sposobnost da se izvuku iz najgorih situacija počiva na uvjerljivom prikazivanju sebe kao osobe koju je život “nepravedno” kaznio.

Žena pokvarena do srži ne mora nositi natpis na čelu da biste je prepoznali. Dovoljno je obratiti pažnju na način na koji se odnosi prema drugima, kako reagira na tuđe uspjehe i neuspjehe, te koliko iskreno ili proračunato djeluje. Njezine riječi često zvuče slatko, ali iza njih se kriju bodlje.

Takve osobe nisu samo problematične – one su opasne za vaše emocionalno i mentalno zdravlje. Najbolji način da se zaštitite od njihove zlobe jest da prepoznate ove obrasce i na vrijeme postavite granice. Jer jednom kad shvatite s kim imate posla, shvatit ćete i da im ne dugujete ni objašnjenje ni opravdanje – samo tišinu i udaljenost.

-Izvor odmorimozak.com