Svjetski dan osteoporoze Svjetski dan osteoporoze, koji se svake godine obilježava 20. listopada, dio je cjelogodišnje kampanje usmjerene na podizanje svijesti o važnosti zdravlja kostiju te o prevenciji, ranom otkrivanju i liječenju osteoporoze. Osteoporoza pogađa više od 500 milijuna ljudi diljem svijeta. Svaka treća žena i svaki peti muškarac stariji od 50 godina dožive osteoporotični prijelom tijekom života. Unatoč tome, većina slučajeva ostaje neprepoznata i neliječena – čak do 80 % osoba koje dožive prijelom uzrokovan osteoporozom ne budu dijagnosticirane niti dobiju odgovarajuće liječenje. Osteoporoza je metabolička bolest koja uzrokuje gubitak koštane mase, što rezultira krhkim kostima i povećanim rizikom od prijeloma. Jedna je od takozvanih „nevidljivih“ bolesti, jer do simptoma i posljedica dolazi kada je već u uznapredovalom stadiju. Rizični čimbenici su: Duža razdoblja imobilizacije obiteljska anamneza osteoporoze nedovoljan unos kalcija, fosfora, magnezija i vitamina D nizak indeks tjelesne mase pušenje korištenje lijekova s visokim rizikom od snižavanja gustoće kosti Simptomi osteoporoze su: Bol u leđima (odmah nakon loma kralješka bol je oštra i nagla, ali kroz vrijeme postaje tupa) smanjenje tjelesne visine (odjednom preduge nogavice hlača) stvaranje grbe (uzrokovano kolabiranim kralješkom) prijelom kosti nakon vrlo male traume. Dijagnostika Općeprihvaćena metoda za dijagnostiku osteoporoze je denzitometrija, odnosno mjerenje gustoće kostiju. Denzitometrija se preporučuje ženama starijim od 65 godina, ženama u menopauzi s rizičnim čimbenicima i osobama koje su doživjele frakturu nakon manje traume. Liječenje: Snižavanje broja rizičnih faktora, odgovarajuća nadoknada kalcija i vitamina D te druge vrste terapije prema uputi liječnika. Povodom obilježavanja Svjetskog dana osteoporoze, Međunarodna zaklada za osteoporozu (IOF) objavila je ključne poruke s ciljem podizanja svijesti o prevenciji, ranom otkrivanju i važnosti liječenja ove tihe, ali ozbiljne bolesti koja značajno utječe na kvalitetu života. Poruke su: Kosti jačaju kretanjem. Tjelovježba izgrađuje kosti kod djece i održava ih snažnima kod odraslih. Najbolje su vježbe s opterećenjem i jačanjem mišića – hodajte, trčite, skačite, dižite, vježbajte s otporom. Vježbajte 30–40 minuta, 3–4 puta tjedno. Osobama s osteoporozom preporučuju se ciljane vježbe, uključujući one za ravnotežu i pravilno držanje, koje trebaju biti prilagođene njihovim individualnim sposobnostima. Vježbanje pomaže i nakon prijeloma: smanjuje bol, poboljšava funkciju i kvalitetu života. Fizioterapeut može izraditi individualizirani program vježbi prilagođen potrebama i mogućnostima svake osobe. Očuvanje zdravih kostiju zahtijeva prehranu bogatu kalcijem, proteinima i vitaminima D i K. Pušenje, alkohol i preniska tjelesna težina (BMI < 19) povećavaju rizik od osteoporoze. Ako ste nakon 50. godine slomili kost uz manji pad, posjetite liječnika i zatražite procjenu rizika. Izvor:👇 International Osteoporosis Foundation | IOF https://www.osteoporosis.foundation/

'Kao da Hrvatska spava' POVRATAK NAKON DVA MJESECA Masovno se šire reakcije na Hodakovu poruku: 'Da su njih zabranili, možda bi bilo mirnije' Zvonimir Hodak nakon dvomjesečne stanke vratio se pisanju kolumne 'Lijevom našom'. "Kako se samo Ivan Penava i Roman Ljeljak usude otkriti novo stratište s kostima oko dvije tisuće Hrvata koje su poubijali partizanski preci krvožednih hrvatskih ljevičara i ljevičarki koji papagajski ponavljaju kako traže zabranu ZDS te neumorno i dalje love ustaše iz svakog ugla. Međutim, o toj činjenici novo otkrivenog partizanskog stratišta nakon Drugog svjetskog rata ljevičari muče, šute i čkome kao začepljene guzice", napisao je, između ostaloga, Hodak. "Malo me 'začudilo' kako brojka od dvije tisuće ubijenih nije zainteresirala istinoljupce poput Sandre Benčić, Siniše Hajdaša Dončića, Dalije Orešković, Pupovca kao i naš lijevi tisak koji još nariče nad neprežaljenom Jugom. Lijevi ideološki jurišnici sasvim su se lijepo snašli u današnjoj državi Hrvata. Oni su 'cijenjeni' saborski zastupnici, predstavnici lijeve političke opcije, već desetljeće u oporbi. Ove riječi izazvale su brojne komentare ispod teksta na Facebook stranici portala Direktno, a donosimo neke od njih. "Bravo za svaku napisanu riječ! Tako je malo istine u našim dnevnim događanjima..... Kao da Hrvatska spava... Ne reagira na floskule koje nam ljevica prezentira... Žalosno. Trebalo je možda komunističke partiju 90-tih možda zabraniti njeno djelovanje barem 100 godina. Možda bi tada bilo mirnije", piše u komentarima. "Kako Hodak pogađa ove ljevičare pa se oni raspišu i vrijeđaju samo da budu glasni, ali bez kvalitetnog odgovora, jer bitno je biti glasan, a ne objektivan", "U sridu kao i uvijek, samo nikako u sridu da pogode 'naši' političari, koji vode Hrvatsku u nepoznato. Bez emocija i slijepi, svi do jednoga!", nastavili ste. Izvor direktno.hr

#kostim #gabriel #banana #vrtić #karolina

Katolici zaista ne bi trebali slaviti Noć vještica! Fra Zvjezdan Linića komentirao je Noći vještica iz katoličkog pogleda, sugerirajući da slavljenje ovog praznika, popularnog u zapadnim kulturama, nije u skladu s kršćanskim načelima. Linić iznosi tezu da slavljenje Noći vještica dolazi iz poganskih korijena drevnih Kelta, čiji su obredi u davnim vremenima uključivali okultne i nasilne rituale u čast boga mrtvih. Prema Liniću, sudjelovanje u takvim običajima danas dovodi do neprikladnog veličanja smrti i nasilja, što može biti suprotno duhovnim vrijednostima kršćanske vjere. Noć vještica i njeni simboli, poput bundeva s demonskim licima i kostimi likova iz horor filmova, smatraju se znakovima poganskog nasljeđa, što vodi prema udaljavanju od katoličkih vrednota. Linić poziva roditelje i vjerske vođe da kritički razmotre učinke slavljenja Noći vještica na mlade te da jačaju kulturu koja slavi život, zajedništvo i sjećanje na preminule u duhu kršćanstva, posebno u kontekstu blagdana Svih svetih i Dušnog dana.