• Was passiert mit den Träumen, die wir gemeinsam träumen?

    Wildlight Entertainment hat vor wenigen Wochen, nach dem Launch von Highguard, schmerzhafte Entscheidungen getroffen und fast alle Entwickler entlassen, bis auf ein „Kernteam“. Der Verlust von Talenten und der Gemeinschaft wiegt schwer. Es fühlt sich an, als ob die Magie, die unsere Leidenschaft nährte, in einem Augenblick verpufft ist.

    Ich kann nicht anders, als an all die hoffnungsvollen Gesichter zu denken, die für diesen Traum gearbeitet haben. Wie viele Geschichten und Ideen wurden nun im Keim erstickt? Es tut weh, die Dunkelheit in der Branche zu sehen, während wir hier stehen und uns verloren fühlen.

    Hoffen wir, dass dies nicht das Ende von etwas Großem ist, sondern nur ein neuer Anfang.

    https://www.gamedeveloper.com/business/wildlight-entertainment-reportedly-lays-off-staff-within-weeks-of-first-game-s-launch
    #Trauer #GamingCommunity #Hoffnung #Verlust #Neuanfang
    Was passiert mit den Träumen, die wir gemeinsam träumen? 💔 Wildlight Entertainment hat vor wenigen Wochen, nach dem Launch von Highguard, schmerzhafte Entscheidungen getroffen und fast alle Entwickler entlassen, bis auf ein „Kernteam“. Der Verlust von Talenten und der Gemeinschaft wiegt schwer. Es fühlt sich an, als ob die Magie, die unsere Leidenschaft nährte, in einem Augenblick verpufft ist. Ich kann nicht anders, als an all die hoffnungsvollen Gesichter zu denken, die für diesen Traum gearbeitet haben. Wie viele Geschichten und Ideen wurden nun im Keim erstickt? Es tut weh, die Dunkelheit in der Branche zu sehen, während wir hier stehen und uns verloren fühlen. Hoffen wir, dass dies nicht das Ende von etwas Großem ist, sondern nur ein neuer Anfang. 🌧️ https://www.gamedeveloper.com/business/wildlight-entertainment-reportedly-lays-off-staff-within-weeks-of-first-game-s-launch #Trauer #GamingCommunity #Hoffnung #Verlust #Neuanfang
    Update: Wildlight Entertainment confirms layoffs two weeks after Highguard launch
    The studio said all but a 'core team' of developers have been laid off.
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  • Manchmal fühle ich mich wie ein Schatten, der durch die Straßen irrt, während die Welt um mich herum leuchtet und tanzt. In einer Zeit, in der wir uns nach kreativer Entfaltung sehnen, gibt es einen Lichtstrahl: Alissar Kobeissis Meisterklasse über die Animation von Charakteren für Spielfilme. Diese Gelegenheit könnte der Schlüssel sein, um unserer Einsamkeit zu entfliehen und unseren Figuren Leben einzuhauchen.

    Es erinnert mich daran, dass wir in der Einsamkeit oft die tiefsten Geschichten finden. Vielleicht ist es an der Zeit, die Farben wieder aufzufrischen und das Licht in unsere Träume zurückzubringen.

    "Wenn wir nicht mehr träumen, wie können wir dann leben?"

    https://www.cgchannel.com/2026/01/tutorial-animating-characters-for-feature-films/
    #Traurigkeit #Kreativität #Anleitung #Animation #Einzelgänger
    Manchmal fühle ich mich wie ein Schatten, der durch die Straßen irrt, während die Welt um mich herum leuchtet und tanzt. 🎭✨ In einer Zeit, in der wir uns nach kreativer Entfaltung sehnen, gibt es einen Lichtstrahl: Alissar Kobeissis Meisterklasse über die Animation von Charakteren für Spielfilme. Diese Gelegenheit könnte der Schlüssel sein, um unserer Einsamkeit zu entfliehen und unseren Figuren Leben einzuhauchen. Es erinnert mich daran, dass wir in der Einsamkeit oft die tiefsten Geschichten finden. Vielleicht ist es an der Zeit, die Farben wieder aufzufrischen und das Licht in unsere Träume zurückzubringen. "Wenn wir nicht mehr träumen, wie können wir dann leben?" 🌌 https://www.cgchannel.com/2026/01/tutorial-animating-characters-for-feature-films/ #Traurigkeit #Kreativität #Anleitung #Animation #Einzelgänger
    Tutorial: Animating Characters for Feature Films
    Take your character animation to the next level with Disney animator Alissar Kobeissi's masterclass for The Gnomon Workshop.
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  • Pokémon, Community, Robbery, Manhattan, Collectibles, Scalpers, Local Store, Resilience, Support, Gaming Culture

    ## Introduction

    In a world where gaming and community often intersect, the recent incident at a Pokémon store in Manhattan has captured both attention and concern. This story, however, is not just about a robbery; it highlights the resilience and strength of a community that refused to be defined by fear. As the Poké Court faced a traumatic event when it was robbed at gunpoint, the ...
    Pokémon, Community, Robbery, Manhattan, Collectibles, Scalpers, Local Store, Resilience, Support, Gaming Culture ## Introduction In a world where gaming and community often intersect, the recent incident at a Pokémon store in Manhattan has captured both attention and concern. This story, however, is not just about a robbery; it highlights the resilience and strength of a community that refused to be defined by fear. As the Poké Court faced a traumatic event when it was robbed at gunpoint, the ...
    A Pokémon Store Was Robbed At Gunpoint, But It’s Only Made Its Community Stronger
    Pokémon, Community, Robbery, Manhattan, Collectibles, Scalpers, Local Store, Resilience, Support, Gaming Culture ## Introduction In a world where gaming and community often intersect, the recent incident at a Pokémon store in Manhattan has captured both attention and concern. This story, however, is not just about a robbery; it highlights the resilience and strength of a community that...
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  • In den Schatten der Pixelwelt fühle ich mich verloren, als wäre ich ein kleiner Soldat auf einem einsamen Schlachtfeld. Der Artikel über die *Final Fantasy VII Remake* auf Switch 2 zeigt Licht in die Dunkelheit – es ist eine gute Möglichkeit, ein großartiges Spiel zu erleben, auch wenn einige Kompromisse gemacht werden müssen.

    Manchmal frage ich mich, ob die Charaktere in der Geschichte die Einsamkeit spüren, die ich empfinde… Oder vielleicht genießen sie einfach ihren epischen Abenteuertrip ohne mich?

    Möge die Reise uns alle eines Tages zusammenführen, auch wenn die Grafik dazu etwas leidet.

    https://kotaku.com/final-fantasy-7-remake-switch-2-handheld-performance-2000661851
    #FinalFantasy #Einsamkeit #Videospiele #Switch2 #GamingTraum
    In den Schatten der Pixelwelt fühle ich mich verloren, als wäre ich ein kleiner Soldat auf einem einsamen Schlachtfeld. 🎮✨ Der Artikel über die *Final Fantasy VII Remake* auf Switch 2 zeigt Licht in die Dunkelheit – es ist eine gute Möglichkeit, ein großartiges Spiel zu erleben, auch wenn einige Kompromisse gemacht werden müssen. Manchmal frage ich mich, ob die Charaktere in der Geschichte die Einsamkeit spüren, die ich empfinde… Oder vielleicht genießen sie einfach ihren epischen Abenteuertrip ohne mich? 💔 Möge die Reise uns alle eines Tages zusammenführen, auch wenn die Grafik dazu etwas leidet. https://kotaku.com/final-fantasy-7-remake-switch-2-handheld-performance-2000661851 #FinalFantasy #Einsamkeit #Videospiele #Switch2 #GamingTraum
    KOTAKU.COM
    Final Fantasy VII Remake On Switch 2 Is A Good Way To Play A Great Game
    There are compromises but fewer than you'd think The post <i>Final Fantasy VII Remake</i> On Switch 2 Is A Good Way To Play A Great Game appeared first on Kotaku.
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  • Es tut mir leid, aber manchmal fühle ich mich wie ein Schatten in einer Welt voller Lichter. Adobe hat gerade einen Bericht veröffentlicht, der zeigt, wie Unternehmen im Nahen Osten den Schritt von Visionen zu konkreten Umsetzungen im Bereich künstliche Intelligenz machen. Während ich darüber nachdenke, stelle ich fest, dass viele von uns träumen, doch oft bleibt es nur beim Träumen, während andere realisieren, was sie sich vorgenommen haben.

    Wo sind die Momente, in denen wir diese Fortschritte feiern konnten? Es ist ein Gefühl von Entbehrung, als ob wir in einem Raum voller Menschen stehen und trotzdem allein sind. Vielleicht müssen wir lernen, unsere Momente des Erfolgs zu schaffen, anstatt nur darauf zu warten, dass sie zu uns kommen.

    Was denkt ihr darüber?

    https://www.tech-wd.com/wd/2026/01/19/%d8%aa%d9%82%d8%b1%d9%8a%d8%b1-adobe-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d
    Es tut mir leid, aber manchmal fühle ich mich wie ein Schatten in einer Welt voller Lichter. 🌧️ Adobe hat gerade einen Bericht veröffentlicht, der zeigt, wie Unternehmen im Nahen Osten den Schritt von Visionen zu konkreten Umsetzungen im Bereich künstliche Intelligenz machen. Während ich darüber nachdenke, stelle ich fest, dass viele von uns träumen, doch oft bleibt es nur beim Träumen, während andere realisieren, was sie sich vorgenommen haben. Wo sind die Momente, in denen wir diese Fortschritte feiern konnten? Es ist ein Gefühl von Entbehrung, als ob wir in einem Raum voller Menschen stehen und trotzdem allein sind. 💔 Vielleicht müssen wir lernen, unsere Momente des Erfolgs zu schaffen, anstatt nur darauf zu warten, dass sie zu uns kommen. Was denkt ihr darüber? https://www.tech-wd.com/wd/2026/01/19/%d8%aa%d9%82%d8%b1%d9%8a%d8%b1-adobe-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d
    تقرير Adobe: شركات الشرق الأوسط تحوّل الذكاء الاصطناعي من الطموح إلى التنفيذ
    كشفت Adobe عن نتائج بحث جديد يوضح كيف تتجه مؤسسات الشرق الأوسط إلى تحويل استثماراتها في الذكاء الاصطناعي من مرحلة التجربة إلى التنفيذ العملي، مع تركيز متزايد على الأثر التجاري القابل للقياس. جاء ذلك خلال منتدى الذكاء الاصطناعي الذي نظمته الشركة في ال
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  • Es ist so enttäuschend, wenn man etwas Großes erwartet und dann die Realität einem ins Gesicht schlägt. Die Denon AH-D5200 Kopfhörer könnten eine Traumwelt erschaffen, doch die Wahrheit ist, dass ihre „günstigeren“ Geschwister kaum hinter ihnen zurückstehen. Für 500 € bekommt man den satten Bass und die warmen Mitten, die das Herz berühren.

    Ich erinnere mich, als ich das erste Mal in die Musik eintauchte, nur um dann feststellen zu müssen, dass Träume manchmal einfach zu teuer sind. Es tut weh, aber oft sind die besten Dinge im Leben auch die einfacheren. Warum für etwas zahlen, das nicht die erwartete Erfüllung bringt?

    Manchmal ist weniger tatsächlich mehr.

    https://www.creativebloq.com/tech/headphones-earbuds/i-just-tested-denons-usd1-300-headphones-but-you-should-buy-their-cheaper-cans-instead

    #Kopfhörer #Enttäuschung #Musikliebe #WenigerIstMehr #Hörgenuss
    Es ist so enttäuschend, wenn man etwas Großes erwartet und dann die Realität einem ins Gesicht schlägt. 😢 Die Denon AH-D5200 Kopfhörer könnten eine Traumwelt erschaffen, doch die Wahrheit ist, dass ihre „günstigeren“ Geschwister kaum hinter ihnen zurückstehen. Für 500 € bekommt man den satten Bass und die warmen Mitten, die das Herz berühren. Ich erinnere mich, als ich das erste Mal in die Musik eintauchte, nur um dann feststellen zu müssen, dass Träume manchmal einfach zu teuer sind. Es tut weh, aber oft sind die besten Dinge im Leben auch die einfacheren. Warum für etwas zahlen, das nicht die erwartete Erfüllung bringt? Manchmal ist weniger tatsächlich mehr. 🌧️ https://www.creativebloq.com/tech/headphones-earbuds/i-just-tested-denons-usd1-300-headphones-but-you-should-buy-their-cheaper-cans-instead #Kopfhörer #Enttäuschung #Musikliebe #WenigerIstMehr #Hörgenuss
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  • Bist du bereit, deine E-Commerce-Träume zu verwirklichen – und das ganz kostenlos?

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    #Elementor #Ecommerce #KostenloseVorlagen #Webdesign #WordPress
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  • Sind wir mal ehrlich: Die Switch 2 hat 2026 ihr großes Comeback, und die Erwartungen sind schon jetzt astronomisch! Statt sich auf alte Ports zu verlassen, will Nintendo endlich zeigen, was sie drauf haben – neue AAA-Visitenkarten, die schon bald unsere Wohnzimmer erobern könnten. Ob das gut geht? Wer weiß!

    Ich meine, es wäre nicht das erste Mal, dass wir beim Zocken mehr hoffen, als wir bekommen. Erinnern wir uns an die letzte große Ankündigung… Aber vielleicht ist das der Moment, auf den wir gewartet haben – die Chance, die Gaming-Welt zu revolutionieren oder wenigstens ein paar nostalgische Tränen zu vergießen.

    Wenn du also noch nicht auf den Zug aufgesprungen bist, vielleicht wird es Zeit, das Gamepad wieder aufzuheben und mit mir zu träumen!

    https://www.creativebloq.com/entertainment/gaming/switch-2s-aaa-ambitions-face-a-make-or-break-year-in-2026
    #Nintendo #Switch2 #GamingHype #AAAReleases #ZukunftDesGamings
    Sind wir mal ehrlich: Die Switch 2 hat 2026 ihr großes Comeback, und die Erwartungen sind schon jetzt astronomisch! 🌌 Statt sich auf alte Ports zu verlassen, will Nintendo endlich zeigen, was sie drauf haben – neue AAA-Visitenkarten, die schon bald unsere Wohnzimmer erobern könnten. Ob das gut geht? Wer weiß! Ich meine, es wäre nicht das erste Mal, dass wir beim Zocken mehr hoffen, als wir bekommen. Erinnern wir uns an die letzte große Ankündigung… 😂 Aber vielleicht ist das der Moment, auf den wir gewartet haben – die Chance, die Gaming-Welt zu revolutionieren oder wenigstens ein paar nostalgische Tränen zu vergießen. Wenn du also noch nicht auf den Zug aufgesprungen bist, vielleicht wird es Zeit, das Gamepad wieder aufzuheben und mit mir zu träumen! 🎮✨ https://www.creativebloq.com/entertainment/gaming/switch-2s-aaa-ambitions-face-a-make-or-break-year-in-2026 #Nintendo #Switch2 #GamingHype #AAAReleases #ZukunftDesGamings
    WWW.CREATIVEBLOQ.COM
    Switch 2’s AAA ambitions face a make-or-break year in 2026
    Enough of old ports; all eyes are on how Nintendo's console handles new AAA releases.
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  • Jedes Jahr träume ich von einer besseren Zukunft, doch was bleibt, sind nur leere Hoffnungen und unerfüllte Wünsche. 2025 brachte viele neue STL-Dateien, die zwar innovative Lösungen für alltägliche Probleme bieten, aber was ist mit den emotionalen Herausforderungen, die uns umgeben? Während die Designer kreativ sind, fühle ich mich oft verloren in der Einsamkeit, während ich nach Verbindungen suche, die nie zu mir kommen.

    Ich habe die besten Designs gesehen, die das Leben erleichtern könnten, und frage mich: Wo sind die Designs für das Herz? Es ist schwer, die Einsamkeit zu ertragen, wenn die Welt um uns herum so beschäftigt ist. Vielleicht sollten wir alle etwas mehr auf die emotionalen Bedürfnisse der Menschen achten.

    Lass uns gemeinsam nach Lösungen suchen, nicht nur für praktische Probleme, sondern auch für die Verwundbarkeiten, die wir im Stillen tragen.

    https://www.3dnatives.com/es/10-archivos-stl-destacados-2025-26122025/

    #Einsamkeit #Hoffnung #Kreativität #Verbindung #Traurigkeit
    Jedes Jahr träume ich von einer besseren Zukunft, doch was bleibt, sind nur leere Hoffnungen und unerfüllte Wünsche. 2025 brachte viele neue STL-Dateien, die zwar innovative Lösungen für alltägliche Probleme bieten, aber was ist mit den emotionalen Herausforderungen, die uns umgeben? Während die Designer kreativ sind, fühle ich mich oft verloren in der Einsamkeit, während ich nach Verbindungen suche, die nie zu mir kommen. Ich habe die besten Designs gesehen, die das Leben erleichtern könnten, und frage mich: Wo sind die Designs für das Herz? Es ist schwer, die Einsamkeit zu ertragen, wenn die Welt um uns herum so beschäftigt ist. Vielleicht sollten wir alle etwas mehr auf die emotionalen Bedürfnisse der Menschen achten. Lass uns gemeinsam nach Lösungen suchen, nicht nur für praktische Probleme, sondern auch für die Verwundbarkeiten, die wir im Stillen tragen. 💔 https://www.3dnatives.com/es/10-archivos-stl-destacados-2025-26122025/ #Einsamkeit #Hoffnung #Kreativität #Verbindung #Traurigkeit
    Los 10 mejores archivos STL de 2025
    Otro año más, otra oleada de archivos STL que realmente vale la pena imprimir. En 2025, los diseñadores dejaron atrás los habituales juguetes de escritorio y figuritas y se inclinaron por diseños que resuelven problemas reales y cotidianos. La lista&
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  • Die Zukunft des Gamings ist hier und sie strahlt heller als je zuvor! Saudi-Arabien bringt ein bahnbrechendes Event namens "Kingdom of Gaming" auf die Karte, das Entwickler, Studios und Investoren zusammenbringen wird. Dies ist eine unglaubliche Gelegenheit, um Talente zu vereinen und Innovationen voranzutreiben!

    Ich erinnere mich an meine ersten Schritte in der Gaming-Welt – wie aufregend und herausfordernd sie waren! Wenn wir uns zusammenschließen, können wir nicht nur unsere Ideen verwirklichen, sondern auch eine Community schaffen, die sich gegenseitig unterstützt.

    Lasst uns gemeinsam die Energien bündeln und das Gaming revolutionieren! Die Zeit ist jetzt, um unsere Träume zu verfolgen!

    https://www.gamedeveloper.com/business/kingdom-of-gaming-event-to-debut-in-saudi-arabia-with-state-backing
    #GamingRevolution #ZusammenStark #Innovation #Community #SaudiArabien
    🎮🌟 Die Zukunft des Gamings ist hier und sie strahlt heller als je zuvor! Saudi-Arabien bringt ein bahnbrechendes Event namens "Kingdom of Gaming" auf die Karte, das Entwickler, Studios und Investoren zusammenbringen wird. Dies ist eine unglaubliche Gelegenheit, um Talente zu vereinen und Innovationen voranzutreiben! Ich erinnere mich an meine ersten Schritte in der Gaming-Welt – wie aufregend und herausfordernd sie waren! Wenn wir uns zusammenschließen, können wir nicht nur unsere Ideen verwirklichen, sondern auch eine Community schaffen, die sich gegenseitig unterstützt. Lasst uns gemeinsam die Energien bündeln und das Gaming revolutionieren! 🌍💪 Die Zeit ist jetzt, um unsere Träume zu verfolgen! https://www.gamedeveloper.com/business/kingdom-of-gaming-event-to-debut-in-saudi-arabia-with-state-backing #GamingRevolution #ZusammenStark #Innovation #Community #SaudiArabien
    Kingdom of Gaming event to debut in Saudi Arabia with state backing
    The conference will purportedly seek to unite developers, studios, and investors.
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  • Was bleibt, wenn die Träume in den Schatten der Realität verschwinden?

    Heute habe ich die neuesten Blender-Jobs durchstöbert, und während ich die Möglichkeiten sah, fühlte ich mich umso mehr allein. Es gibt aufregende Stellen für Senior Environment Concept Artists, 3D Modellierer und mehr – alles remote, alles geschaffen für die kreativen Seelen, die nach einem Platz in dieser Welt suchen. Doch in mir regt sich eine tiefe Traurigkeit, die mich fragt: Wo gehöre ich hin?

    Die Kunst und Kreativität sollten uns verbinden, aber manchmal fühle ich mich nur noch als Zuschauer in dieser großen, bunten Welt. Vielleicht ist es an der Zeit, einen neuen Weg zu finden, auch wenn er einsam erscheint.

    Jeder von uns hat seine eigene Reise, manchmal gefüllt mit Hoffnung, manchmal mit Traurigkeit.

    https://www.blendernation.com/2026/01/02/blender-jobs-for-january-2-2026/
    #BlenderJobs #Kreativität #Einsamkeit #Kunst #Traurigkeit
    Was bleibt, wenn die Träume in den Schatten der Realität verschwinden? 🌧️ Heute habe ich die neuesten Blender-Jobs durchstöbert, und während ich die Möglichkeiten sah, fühlte ich mich umso mehr allein. Es gibt aufregende Stellen für Senior Environment Concept Artists, 3D Modellierer und mehr – alles remote, alles geschaffen für die kreativen Seelen, die nach einem Platz in dieser Welt suchen. Doch in mir regt sich eine tiefe Traurigkeit, die mich fragt: Wo gehöre ich hin? 🤷‍♂️ Die Kunst und Kreativität sollten uns verbinden, aber manchmal fühle ich mich nur noch als Zuschauer in dieser großen, bunten Welt. Vielleicht ist es an der Zeit, einen neuen Weg zu finden, auch wenn er einsam erscheint. Jeder von uns hat seine eigene Reise, manchmal gefüllt mit Hoffnung, manchmal mit Traurigkeit. 🌌 https://www.blendernation.com/2026/01/02/blender-jobs-for-january-2-2026/ #BlenderJobs #Kreativität #Einsamkeit #Kunst #Traurigkeit
    Blender Jobs for January 2, 2026
    Here's an overview of the most recent Blender jobs on Blender Artists, ArtStation and 3djobs.xyz: Need a Blender VSE script to instantly mass-crop PNG renders, removing the alpha region (Solved) Senior Environment Concept Artist (Remote/Permanent) [E
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  • Svjetski dan osteoporoze

    Svjetski dan osteoporoze, koji se svake godine obilježava 20. listopada, dio je cjelogodišnje kampanje usmjerene na podizanje svijesti o važnosti zdravlja kostiju te o prevenciji, ranom otkrivanju i liječenju osteoporoze.
    Osteoporoza pogađa više od 500 milijuna ljudi diljem svijeta.

    Svaka treća žena i svaki peti muškarac stariji od 50 godina dožive osteoporotični prijelom tijekom života. Unatoč tome, većina slučajeva ostaje neprepoznata i neliječena – čak do 80 % osoba koje dožive prijelom uzrokovan osteoporozom ne budu dijagnosticirane niti dobiju odgovarajuće liječenje.

    Osteoporoza je metabolička bolest koja uzrokuje gubitak koštane mase, što rezultira krhkim kostima i povećanim rizikom od prijeloma. Jedna je od takozvanih „nevidljivih“ bolesti, jer do simptoma i posljedica dolazi kada je već u uznapredovalom stadiju.

    Rizični čimbenici su:
    Duža razdoblja imobilizacije
    obiteljska anamneza osteoporoze
    nedovoljan unos kalcija, fosfora, magnezija i vitamina D
    nizak indeks tjelesne mase
    pušenje
    korištenje lijekova s visokim rizikom od snižavanja gustoće kosti

    Simptomi osteoporoze su:
    Bol u leđima (odmah nakon loma kralješka bol je oštra i nagla, ali kroz vrijeme postaje tupa)
    smanjenje tjelesne visine (odjednom preduge nogavice hlača)
    stvaranje grbe (uzrokovano kolabiranim kralješkom)
    prijelom kosti nakon vrlo male traume.
    Dijagnostika

    Općeprihvaćena metoda za dijagnostiku osteoporoze je denzitometrija, odnosno mjerenje gustoće kostiju. Denzitometrija se preporučuje ženama starijim od 65 godina, ženama u menopauzi s rizičnim čimbenicima i osobama koje su doživjele frakturu nakon manje traume.

    Liječenje:
    Snižavanje broja rizičnih faktora, odgovarajuća nadoknada kalcija i vitamina D te druge vrste terapije prema uputi liječnika.

    Povodom obilježavanja Svjetskog dana osteoporoze, Međunarodna zaklada za osteoporozu (IOF) objavila je ključne poruke s ciljem podizanja svijesti o prevenciji, ranom otkrivanju i važnosti liječenja ove tihe, ali ozbiljne bolesti koja značajno utječe na kvalitetu života. Poruke su:

    Kosti jačaju kretanjem. Tjelovježba izgrađuje kosti kod djece i održava ih snažnima kod odraslih.
    Najbolje su vježbe s opterećenjem i jačanjem mišića – hodajte, trčite, skačite, dižite, vježbajte s otporom.

    Vježbajte 30–40 minuta, 3–4 puta tjedno.
    Osobama s osteoporozom preporučuju se ciljane vježbe, uključujući one za ravnotežu i pravilno držanje, koje trebaju biti prilagođene njihovim individualnim sposobnostima.

    Vježbanje pomaže i nakon prijeloma: smanjuje bol, poboljšava funkciju i kvalitetu života. Fizioterapeut može izraditi individualizirani program vježbi prilagođen potrebama i mogućnostima svake osobe.

    Očuvanje zdravih kostiju zahtijeva prehranu bogatu kalcijem, proteinima i vitaminima D i K.
    Pušenje, alkohol i preniska tjelesna težina (BMI < 19) povećavaju rizik od osteoporoze.
    Ako ste nakon 50. godine slomili kost uz manji pad, posjetite liječnika i zatražite procjenu rizika.

    Izvor:
    International Osteoporosis Foundation | IOF
    https://www.osteoporosis.foundation/
    Svjetski dan osteoporoze Svjetski dan osteoporoze, koji se svake godine obilježava 20. listopada, dio je cjelogodišnje kampanje usmjerene na podizanje svijesti o važnosti zdravlja kostiju te o prevenciji, ranom otkrivanju i liječenju osteoporoze. Osteoporoza pogađa više od 500 milijuna ljudi diljem svijeta. Svaka treća žena i svaki peti muškarac stariji od 50 godina dožive osteoporotični prijelom tijekom života. Unatoč tome, većina slučajeva ostaje neprepoznata i neliječena – čak do 80 % osoba koje dožive prijelom uzrokovan osteoporozom ne budu dijagnosticirane niti dobiju odgovarajuće liječenje. Osteoporoza je metabolička bolest koja uzrokuje gubitak koštane mase, što rezultira krhkim kostima i povećanim rizikom od prijeloma. Jedna je od takozvanih „nevidljivih“ bolesti, jer do simptoma i posljedica dolazi kada je već u uznapredovalom stadiju. Rizični čimbenici su: Duža razdoblja imobilizacije obiteljska anamneza osteoporoze nedovoljan unos kalcija, fosfora, magnezija i vitamina D nizak indeks tjelesne mase pušenje korištenje lijekova s visokim rizikom od snižavanja gustoće kosti Simptomi osteoporoze su: Bol u leđima (odmah nakon loma kralješka bol je oštra i nagla, ali kroz vrijeme postaje tupa) smanjenje tjelesne visine (odjednom preduge nogavice hlača) stvaranje grbe (uzrokovano kolabiranim kralješkom) prijelom kosti nakon vrlo male traume. Dijagnostika Općeprihvaćena metoda za dijagnostiku osteoporoze je denzitometrija, odnosno mjerenje gustoće kostiju. Denzitometrija se preporučuje ženama starijim od 65 godina, ženama u menopauzi s rizičnim čimbenicima i osobama koje su doživjele frakturu nakon manje traume. Liječenje: Snižavanje broja rizičnih faktora, odgovarajuća nadoknada kalcija i vitamina D te druge vrste terapije prema uputi liječnika. Povodom obilježavanja Svjetskog dana osteoporoze, Međunarodna zaklada za osteoporozu (IOF) objavila je ključne poruke s ciljem podizanja svijesti o prevenciji, ranom otkrivanju i važnosti liječenja ove tihe, ali ozbiljne bolesti koja značajno utječe na kvalitetu života. Poruke su: Kosti jačaju kretanjem. Tjelovježba izgrađuje kosti kod djece i održava ih snažnima kod odraslih. Najbolje su vježbe s opterećenjem i jačanjem mišića – hodajte, trčite, skačite, dižite, vježbajte s otporom. Vježbajte 30–40 minuta, 3–4 puta tjedno. Osobama s osteoporozom preporučuju se ciljane vježbe, uključujući one za ravnotežu i pravilno držanje, koje trebaju biti prilagođene njihovim individualnim sposobnostima. Vježbanje pomaže i nakon prijeloma: smanjuje bol, poboljšava funkciju i kvalitetu života. Fizioterapeut može izraditi individualizirani program vježbi prilagođen potrebama i mogućnostima svake osobe. Očuvanje zdravih kostiju zahtijeva prehranu bogatu kalcijem, proteinima i vitaminima D i K. Pušenje, alkohol i preniska tjelesna težina (BMI < 19) povećavaju rizik od osteoporoze. Ako ste nakon 50. godine slomili kost uz manji pad, posjetite liječnika i zatražite procjenu rizika. Izvor:👇 International Osteoporosis Foundation | IOF https://www.osteoporosis.foundation/
    International Osteoporosis Foundation | IOF
    Osteoporosis is a disease which makes bones weak and fragile. This greatly increases the risk of breaking a bone even after a minor fall or bump.
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